Estas waffles e esta calda de chocolate são muito rápidas de fazer e são deliciosas. São feitas com ingredientes simples e naturais, sem glúten, vegan, sem adição de gorduras e sem açúcares refinados.
Mesmo que não sejam fãs de aveia experimentem esta receita, e nem vão notar que são waffles de aveia. Uma optima maneira de incorporar este cereal na alimentação :)
Mesmo que não sejam fãs de aveia experimentem esta receita, e nem vão notar que são waffles de aveia. Uma optima maneira de incorporar este cereal na alimentação :)
PARA OS WAFFLES:
Ingredientes:
- 1 chávena de Flocos de Aveia
- 1 chávena de Água
- 2 colheres de sopa de Agave ou Xarope de Ácer
- uma pitada de Sal
Preparação:
Num liquidificador misturar bem todos os ingredientes até obter uma mistura liquida e sem grumos. De seguida, tranferir para uma taça e deixar repousar durante 10 minutos enquanto pre-aquecer a maquina de fazer waffles. Depois de algum tempo a mistura vai ficar mais espessa e para fazerem os waffles é so colocarem 3 ou 4 colheres de sopa em cada compartimento da vossa maquina e deixar cozer durante 5 ou 6 minutos. Ajustem à vossa máquina pois são todas diferentes. :)
PARA A CALDA DE CHOCOLATE:
Ingredientes:
- 5 colheres de xarope de Ácer ou Agave
- 2 colheres de chá de Cacau em pó
- uma pitada de sal
Preparação:
Numa panela pequena, com o fogo numa temperatura baixa, aquecer o xarope de ácer e quando este já estiver um pouco quente juntar o cacau, o sal e mexer muito bem. Quando tudo estiver bem incorporado parar de mexer e deixar borbulhar. Retirar do lume quando a mistura começar a formar bolhas grandes e a subir. Nesta fase não mexer, agitar ligeiramente a panela para a temperatura da calda baixar e, quando parar de borbulhar está pronta. À medida que arrefece a mistura torna-se mais espessa.
Sirvam frio ou quente sobre fruta, crepes, bolos ou...waffles.
Fontes:
http://www.dimensionvegana.com/waffles-gofres-avena-vegano/ (waffles - adaptada)
http://www.colorfulcanary.com/2014/06/easy-3-ingredient-organic-chocolate.html (calda de chocolate - adaptada)
Sirvam frio ou quente sobre fruta, crepes, bolos ou...waffles.
Fontes:
http://www.dimensionvegana.com/waffles-gofres-avena-vegano/ (waffles - adaptada)
http://www.colorfulcanary.com/2014/06/easy-3-ingredient-organic-chocolate.html (calda de chocolate - adaptada)
3 comentários:
Tão bom que deve ser!!!
Beijinhos
Gosto tanto de waffles são um lanche tão bom.
Estes para além de estarem bonitos levam aveia e eu adoro.
beijinhos
Olá Anónimo e Sandra!
Obrigada pelos vossos comentários.
Beijinhos :)
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